Tagestraining 01.04.2013

Kraft:
4-4-4-4-4 reps of Ring-Dips @85%

WOD:
15 minutes amrap of:
9 Deadlift (M50/W35)
7 Hang-Power-Cleans (M50/W35)
5 Thrusters (M50/W35)


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG