Tagestraining 19.02.2013

1-1-1-1-1 reps of
Deadlift @ 100%

Buy in 500 m row
50-40-30-20-10 reps of
Pull ups
KB OHS / arm changing just in multiples of 5 (M16/W12)
Buy out 500m row

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG