Tagestraining 27.12.2012

3 reps on the Minute for 10 Minutes of Squat-Snatch

Max Rounds in 20 Min
115 pound Push press, 10 reps
10 KB Swings, 1.5 pood (24Kg)
10 Box jumps, 24 inch box

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG