Tagestraining 19.12.2012

Find your 1 repetition maximum of Power-Clean

It is Hero Time!!!
As many rounds in 20 min of:
24″ Box jumps, 30 reps
115 pound Push press, 20 reps
30 Pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG