+49 211 989 600 44
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
Repeat Strength from Weak if missing
WOD:
Mix from Reebok Competition USA VS. EUROPE
Team of 3:
15 reps Deadlift (M80/W60), 200 Meter Rudern
12 reps Hang-Power-Clean (M60/W40), 200 Meter Rudern
9 reps Push-Press (M40/W30), 200 Meter Rudern
Stange darf in der kompletten Zeit nicht den Boden berühren. 30 Sec. Strafe für jedes Absetzen.
2 Personen halten die Oly-Bar während die Dritte Person den Satz macht. Dann wird gewechselt. Reihenfolge darf nicht verändert werden.
