+49 211 989 600 44
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
5-5-5-5-5 Weighted Pull-ups @ 80 %
WOD:
5 rounds for time of:
6 Power Snatches (M50/W30)
10 Box-Step ups (alternating legs) with the same bar
Der Olympic Weightlifting Kurs macht das selbe WOD. Der Inhalt der Stunde beim Oly-Kurs zielt darauf ab durch bestimmte Methoden eure Technik zu verbessern und euch Sicherheit für die Übungen zu geben.
