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WOD Freitag 9.12.11

20 amrap (as many reps an possible)

400 meters row
21 Deadlift 70kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG