WOD Dienstag 25.10.11

5 Runden auf Zeit je

10 Stiff Leg Deadlift
15 Box-Jumps

Hier ein Video zu Stiff Leg Deadlift

Ich bevorzuge sogar die komplette Streckung der Beine und dafür eine geringe tiefe bei der Ausführung um die Hamstrings richtig schön zu dehnen