Training von Freitag dem 12.08.2011

Das heutige WOD (workout of the day) war das Mainside WOD

8 Runden auf Zeit

5 Frontsquats mit 80 kg
26 Ring Push-ups

Wir hatten Besuch aus Berlin und Janosch hat das Games Event Nr.9 nachgeholt. Er konnte es sich nicht nehmen lassen meine Video-Herausforderung an zu nehmen. Er hat gute 114 reps gemacht. Super Janosch!